補眠

Posted: 2007 年 07 月 10 日 in 健康
話說    千金難買早知道
要不是黑眼圈這麼黑    誰會想到之前那段恣意揮霍的青春年華
講得有點小嚴重   其實只是 => 太用功  捨不得睡啦
 
從唸書時代就習慣性晚睡   等到電視都看完了 才想到要念書
於是 便養成了壞習慣   總要撐到 2am 才會爬上床睡覺
或許是年輕 一點都不以為意   也通常不會選到早上8am 的課 
就這樣過了好幾年…..
 
大家都知道 11pm-1am 是肝臟修養生息的時間,  也是美容覺的黃金時段
錯過了好幾年的黃金睡眠時段   現在不曉得要怎樣才補得回來
但 現在開始 總比沒有開始 好一些吧!!
 
恩~得好好愛惜自己, 努力補眠囉   

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