Archive for the ‘健康’ Category

第二天,五點起床,清晨的光線是最美的,大家都說颱風來之前會出大景,但是並沒有,在嘉明湖避難山屋日出的視野並不是太好。(右邊那房子是廁所…..沒水可沖……….)

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重要的早餐,今天活力的來源。

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一邊吃著早餐,一邊看著天色的變化,呼吸著新鮮的空氣,雖然有點冷,但好舒服。

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等到日出,但月亮姑娘也還沒要回家休息,一路伴著我們。(紅色屋頂是儲藏室)

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領隊幫我在山屋前拍照紀念,全身穿的腫腫的,有點醜,哈哈~ 第二回來有準備了,記得上次衣服帶得不夠,冷得要命。

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六點出發,萬里無雲,視野非常好,今天的目標是先往三叉山,標高3496,是一等三角點,之後再轉往嘉明湖。

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回頭看紅色屋頂的山屋,越來越遠

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這時候溫度還有點涼,但走著走著就溫暖了起來,蔚藍的天空,高聳的山脈,一直忍不住掏出手機來拍照。

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一早出發,還挺有精神的,往三叉山的路,爬升150m,現在回想起來好像沒太難走。(實在是因為回程的路太折騰人了….相較之下…….)

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而且沿途還有資深山友提供的私房景點拍照,大家都好嗨~

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第一次用阿帕契姿勢拍照

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一邊走著,一邊回頭看看來時路,天啊~~~這路等等還得反著走回來……….

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去程上坡,回來就下坡,但去程下坡………..回程就……….

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感謝山友幫忙拍照,幫我留下很多回憶。(衣服顏色要鮮豔….才好找到自己)

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這路,騙不了人的,有時候摸黑走也是不錯的選擇…………但就看不到壯麗的風景了啦~

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這看起來緩坡,但走起來也不輕鬆呢!!

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大約在八點多半左右抵達三叉山,獲得我的第五座百岳。

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一等三角點所看到的景致果然不一樣,資深山友一邊教導說每座山頭的名稱,他們好厲害,我一個都記不住。

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攻頂之後,就可以往嘉明湖去了,這邊是個下坡,快要見到嘉明湖,大家都很開心。來到重要的三叉路口,領隊說…………往那邊去七天就可以到東埔………….不是那個七天啦,是走七天喔………..

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大大的H,救難直升機專用,腳酸在這邊等是等不到飛機的啦~~還是得自己走下山。

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第一眼見到嘉明湖,竟然沒有感動地流出眼淚,比想像的小一點,靜靜地躺在那邊,等著我們慢慢走近。

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再靠近一點~拿出相機先自拍一下,但這個軟體照出來是相反方向的湖,真是奇妙。

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這時候資深山友開始拿出特殊道具出來,煮咖啡、爆米花都是小CASE

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重點是烏克莉莉!!! 台灣啤酒!!!

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還有原住民服裝,是不是又更貼近高山一點呢?

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沒多久,有山友開始往下走去,等等我呀~~

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天上的雲彩倒映在湖中,隨時都有令人驚奇的影像出現,我打算繞湖一周,用Runkeeper紀錄。原來繞一圈不到400m。

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慢慢繞著湖,每個角度都拍張照。

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好像有顆愛心在湖上~~

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湖邊有小鳥在跳躍著,我不想打擾牠,遠遠的看著。

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左看看、右看看,很靜,很想即時跟大家分享,但是山上沒有手機訊號阿~~~

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一生必訪的地方,我在標高3310m的嘉明湖畔。

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當然不能忘了我的好朋友,Rilakkuma,一起在湖邊慵懶著。

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最後來跳躍一下。

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要離開嘉明湖的時候,天空的雲多了起來,倒映在水中,美呆了阿~~~

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11點回程,這時候氣候已經開始變化了。

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眼前起了霧,但後方還陽光普照著,形成這個特殊的景色,好似人間仙境。

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接著是回程……………..腳好酸,走沒幾步就好喘、好想休息,挑戰才正要開始,但看是不會到的,還是要靠自己的雙腳,也好像就這樣都沒拍照了……….只想趕緊走回山屋。

印象中是一點多就回到山屋了,大家吃點心,聊聊天之後就等著五點吃晚餐,這餐有鳳梨苦瓜雞湯耶,可惜還不夠入味,但山青煮的飯菜,真的都很好吃~

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吃飽就早早睡囉~~因為第三天是要一點起床兩點出發,預計八點半就可以回到向陽森林遊樂區。

一直以為這次的行程跟兩年前一樣,直到往池上的路上才從山友口中得知,行程完全不一樣,第一天就要走大約10公里的路程,路過向陽山,再直接殺到嘉明湖山屋避難山屋住宿,第二天則是先攻三叉山,之後前往嘉明湖,再返回山屋,也是大約10公里的路程,第三天最輕鬆 了,但是半夜兩點就要出發下山。

第一天早上六點半出發,因為南橫公路目前有管制,上下午只能通行一次,透早天空就好藍阿~~沒甚麼雲,因為遠方又有兩個颱風要來攪局,但幸好還很遠,對我們的行程不會有太大影響。

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南橫公路風景很美,尤其是利稻這個村落,很可惜只能路過,下次有機會一定要進去探訪。路況還可以,部分路段有崩坍的地方,開車還是要小心~~

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八點左右抵達向陽森林遊樂區,也就是登山口所在,小多莉就放在這兒等我兩天後回來,車上拉拉熊也抓下來到此一遊。

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稍作整備之後,8:30出發,先來個大合照。11755818_779263692191685_2041277621266198132_n

前面這一段路,我兩年前就走過了,記憶猶新,對於之後可以看到的嘉明湖更是深深的期待,上一次爬山已經是兩年前的事了,在這之前都沒有再訓練,其實有點擔心,遇到陡坡的時候還是有點喘,但稍作休息之後還是得繼續往前行。

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遠觀關山大崩壁,第一個大休息點。

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走在兩千多公尺的高山林裡,其實非常的舒服。

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大約走了2公里的林道,9:50 來到登山口,請山友幫我拍一張重裝照,雖然臉黑黑的,做個紀錄而已。

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接下來就是上坡囉~~

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其實這路算好走了,我有帶一隻登山杖,多一隻腳,走起來應該有輕鬆一點點。

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沿途不斷出現的路標,告訴我們離嘉明湖還有多少公里的路要走。

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沿途有很多高山特有的植物、花朵,這個是玉山薊,在千元鈔票上可以看到。走著走著,聽到潺潺的水聲,就表示向陽山屋到囉~~~

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11:15左右抵達向陽山屋,在這邊拿出自己的乾糧享用午餐~~

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休息的時候要記得穿上外套,不然會冷到喔~~

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每個重要的點都要拍張合照!!

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休息到12點繼續出發,前一段已經爬升了500公尺左右,後面還有700公尺要爬升。

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下一個休息點: 黑水塘,天氣好的時候,倒影很美的喔~~不過下午的時候山裡就開始起霧了,

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這時候開始覺得腳痠了,但是還是得繼續走。

下一站向陽名樹~

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向陽大崩壁,一整個煙霧瀰漫

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經過一番努力,下午3:20左右抵達分岔路口,一邊往嘉明湖(5.6km),一邊往向陽山,今天已經走了7.4km,在這邊大休息。

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領隊說,要不要再上去一次?  來回大概一小時,

我: ………………………腳好痠…….我已經來過一次了,我可以PASS!!!

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經不住領隊的遊說,包包扔著,只帶了登山杖,就衝上去了

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一路上霧茫茫,登頂前出現半片藍天,最後要把登山杖丟著,徒手攀爬上去。下午四點攻向陽山頂成功!!

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山頂上兩種風光。

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4:40再次回到三岔路口,右方細細的路,就是通往嘉明湖避難山屋的路了。

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5:30終於抵達山屋囉~~~這時候山屋也是被霧所壟罩著。

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迎接著我們的是山青幫我們準備熱騰騰的開水跟紅豆湯,喝一口真是暖了身子也暖了心。

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晚餐也是享用山青的好手藝,山上缺水,上廁所都沒水沖了,所有的水都要省著用。

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吃飽飯後就是睡覺時間了,第二天六點要出發,山屋可以容納一百多人,這天因為是非假日,所以沒有住滿,但是此起彼落的打呼聲,我實在是很難睡著,頭很痛,半夜又有團隊起床出發,總之折騰了一夜……….這一晚睡得很不好啊。

原本上午騎車有點累了,想要把中輕井澤的教堂行程挪到隔天,但朋友剛好一個星期前才去過,他告訴我們要到中輕井澤的幾個教堂路程有點上坡,要我們趁著還租著電動腳踏車的時候過去,於是吃完午餐之後就趕路去了,舊輕井澤到中輕井澤大約還有個7公里的路程,我跟媽媽很努力地騎著車,但也沒忘了要停下來拍拍路邊的好風景。

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路過長倉神社

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有點小迷路,但還是找到了最有名也最美的高原教會。在這裡,心裡突然平靜了下來~~

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三角造型,被綠蔭圍繞著,如果在這裡舉辦婚禮,真的好浪漫~~

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走近瞧瞧,教會內的人也邀我們進去參觀~~

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這裡擺滿了來這兒舉辦婚禮的新人相片,充滿著幸福的感覺~~

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鄰近不遠處還有個石之教會,我們到的時候裡面正在舉辦婚禮,沒辦法進去參觀。

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在外面等候許久,胡亂拍起照來。

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最後終於可以進去了,但也只有拍到外觀阿~~~裡面應該還在整理中,好可惜啊!!

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由於店家說還車時間是五點,參觀完這個景點,我跟媽媽飛奔回車站要還車,但也還是沒忘了沿途拍拍照,還車的時候已經5:15,店家正在打烊,不過據網路小道消息指出,晚點還好像也沒關係的說~

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還車之後,就到車站旁邊的OUTLET逛逛,夕陽西下,挺舒服的,沒甚麼想買的東西,店家七點也陸陸續續打烊了

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只剩下美食街了,我跟媽媽又盒點了一份牛排,也還不錯吃喔~~心滿意足地回房間休息,研究第三天的行程。

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第二天早上在王子飯店的HAPUNA餐廳享用BUFFET早餐之後搭乘北陸新幹線前往輕井澤,沒有劃到位置,只好用三天的PASS直接到車站排自由席,早到就有位置坐囉,也利用時間拍了不少台新幹線列車,時間很快一個小時多就抵達輕井澤。

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一下車,就被藍天所吸引,車站內的彩繪玻璃也好美阿~~

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先到車站旁的飯店アパホテル〈軽井沢駅前〉軽井沢荘 check in放行李,之後就到飯店對面租電動腳踏車,記得一定要租電動的喔~~~才1,000日幣一天,可以玩很多地方,很划算。接下來就是愉快的單車之旅。

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輕井澤的海拔較高,有點涼,天氣很好,太陽暖暖的, 迎面吹來的風好舒服,街道好美,邊騎車一邊驚呼連連。

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按照店家給的地圖,先往雲場池騎去,整條道路都是高高的樹木,翠綠的顏色,真是太讚的享受。

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沒多久就抵達雲場池了,把車停好,好好來拍些相片。

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可以繞著雲場池散步,非常舒服喔~~

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這邊的杜鵑小小朵的,跟台灣的很像。

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這次跟媽媽慢遊,很慢的遊玩,在這裡就待了好久~~

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繼續往下一站,舊三笠飯店,要門票沒進去,沿途有點小上坡,但路兩旁有好多小木屋或是別墅,這裡真是超棒的避暑聖地。

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接著回到舊銀座通找飯吃,吃飯前先來去看個教堂~軽井沢聖パウロカトリック教会。輕井澤有許多教會都很有名,特色是都是以木頭所搭製,每間各有特色。

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我跟媽媽也進去參觀了一下

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有特色的告解室,還有在閣樓上的大型管風琴。

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接下來是休息加吃午餐了,隨便在街道上挑了一家淺野屋 舊道本店吃了咖哩牛肉套餐¥2,200,這家的麵包超好吃的~  IMG_2156IMG_2157

趁吃飯的時間跟朋友請教了後續行程的安排,朋友建議我們在今天有租腳踏車的時候就一起去拜訪中輕井澤的另外兩個教會,算一算離還車的時間只剩三個小時左右,於是吃完午餐(其實也已經兩點多了),我跟媽媽就直奔中輕井澤去囉~~

中輕井澤就留待下篇介紹

合歡東峰日出+高山杜鵑

Posted: 2015 年 06 月 02 日 in 生活點滴, 趣味, 健康, 嗜好, 旅行

再一次攀登合歡東峰,只為了一年一度的高山杜鵑,這次的挑戰是帶爸媽一起爆肝上山,我說會有很多樓梯喔~~爸媽都說爬樓梯簡單啦! 大不了慢慢走。我第二次來,輕鬆多了,但爸媽真的都老了,一個65,一個70,下次還是乖乖找家民宿住比較保險。

因為怕爸媽爬山時間太久,會來不及看日出,因此三點多就開始走。(當然昆陽停車場的銀河我們也沒有錯過,只是太冷,也沒拿出腳架跟相機來拍)

天邊漸漸紅了~

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看到第一欉高山玫瑰,開閃光拍~~

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繼續努力,天色也越來越亮。越接近山頂,杜鵑花越多。

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三角點旁已經有一堆人佔好位置等著拍日出了~(但有兩個人就大辣辣的把腳架架在路中間,真是沒公德心)

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天空顏色越來越美

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剛好走到三角點的時候太陽出來了~~

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開始拍花~~

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有杜鵑花的東峰,四周的高山看起來更美。

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名喚小台灣的小小湖泊

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來幾張特寫

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俯瞰底下風光(昆陽停車場、武嶺)

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媽媽也上來了~(我陪她又登頂一次)

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老問題,一旦上來就捨不得下山了~~

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第一次看到高山杜鵑,真的好美阿~~

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下山了,這時候大家才正要上山呢!!

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這麼多樓梯,這也就是為什麼要摸黑上來,才不會看到這麼多樓梯就想放棄。

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回到松雪樓~

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下山時有點小塞車,外加有點愛睏,但探訪高山杜鵑的行程大成功!!!

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時光荏苒……..一轉眼又一年過去了,去年的沖繩行完全沒時間記錄在BLOG裡,趁現在有空補一下,但記憶已經模糊了,只記得那天的教練是個小帥哥。

先換潛水衣,拍照切記,不要把手夾住阿……………..囧,然後揹著10kg的氣瓶下海去。

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潛水地點是全世界唯二的青洞,分別在義大利的卡布里島及沖繩的真榮田岬,神秘的洞穴裡,海水是青藍色的。

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相片都是教練拍的~~我們應該也無暇去管這麼多了

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看完青洞之後,就是潛水時間了~~~看魚去!!

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把準備好的麵包拿出來餵魚~~~魚兒就會乖乖上門

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歡樂的時光總是很短暫,浮出水面之後超開心的~

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氣瓶用完之後應該比較輕了吧!!

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水底相片再來幾張,為什麼表情呆滯?

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我愛尼莫~~

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最後跟教練合照,是不是真的很帥啊~~~

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環島的第三天,路程遙遠,早上去過了台東森林公園、濱海公園之後,往南迴公路前進,目的地設定: 多良火車站,傳聞台灣風景最美的火車站,雖然已經沒有火車停靠,但還是人氣景點,將車子停在路邊,步行上去。

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這裡的風景不錯,只可惜雲太多,太陽出不來,海水就沒有那麼美了。

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運氣還不錯,等到兩班火車,分別從兩個方向來~~用iPhone拍得比較美耶~

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翻山越嶺之後,來到了西海岸~~選了一家枋山觀山看海來吃午餐,喝咖啡、看海~日頭正炎,小朋友還要下去玩沙,坐在陰涼處,台灣海峽的海水看起來也不錯啊~~

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又經過一段長途跋涉,先去飯店把行李放下,繼續往七股前進,要來去看夕陽~~ 首先到北門水晶教堂,人還蠻多的,但也沒辦法近看,只好遠遠拍囉~~

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今天的重頭戲其實是井仔腳,離教堂大約5分鐘車程,第一次看到瓦盤鹽田,真是令人驚艷的美景~~當然這樣的美景,早就有一堆攝影愛好者,排好腳架,準備捕捉日落時鹽田的特殊風貌。

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旁邊有座高台,我跟爸爸爬上去,所謂登高望遠,高處看到的景色也很讚!

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坐在鹽田旁邊,等待夕陽西下,靜靜的吹著海風,彷彿一切與世無爭。

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夕陽漸漸西下,天空的顏色開始變化~~

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有一塊體驗區,大人小孩都可以下去玩耍。

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滿喜歡這種寧靜的感覺~~

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晚餐誤打誤撞,找到一間好吃的安哥海產店,爸媽跟我都吃得很開心,就這樣結束這天的行程。^^

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星期天的早晨,由於早睡還算早起,決定帶著小鵝號再去探訪新的自行車路線: 十二寮、峨眉湖風景區,用導航設定了一下,離我家有點遠啊~~半小時的車程,車子停在十二寮休閒農園,換小鵝號出動。

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在途中就已經看到峨眉湖(大埔水庫)優美的湖景,上面滿佈著布袋蓮,雖然對湖不大好,但也算是一種裝飾。

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今天打算走環湖的路線,也許會有點小上坡,希望是小鵝號應付得了的路線。

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先經過十二寮大橋,其實也沒很大,但還挺有特色的。

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橋邊就是大埔水庫,看來水情也不佳。

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中間辛苦爬坡就省略了,直接來到細茅埔吊橋,當然只能牽著小鵝號走過去囉~~

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過橋之後就是天恩彌勒佛院,因為早上的時候逆光,不好拍,拿上回拍的來抵一下。(下午來光線才會對喔~)

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回程~應景一下,拍個五月雪。

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再經過水庫旁~~就近看一下大壩。

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水是大地之母,大家要節約用水喔~~  

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經過黃金傳說,來買個柴燒麵包試試看,結論還是戴董的茶花窯勝出~

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這樣也晃了一個多小時,差不多該收工了,傳聞附近有不錯的咖啡廳,去探一下路。

首先來到的是二泉湖畔咖啡,清水模板建築,強調蓋在水上,但進去要門票100,雖然可抵消費,可是又不能帶腳踏車進去,就只能在外面拍拍照之後,謝謝再聯絡~

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繼續探訪第二家,這入口,也太讚了,只有小鵝號獨享!!

柳暗花明又一村,路的盡頭左轉後出現的景色,先看一下我拍的,但強烈建議大家找時間來親自來看看這兒的美景。

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庭園整理得十分乾淨整齊,小花也都開得很美~

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點了杯咖啡~~坐擁湖光山色,好舒服阿~~

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園區的座位大都在戶外,每個位置都各有特色~~ 很適合在這兒消磨時間,看看書也好,跟朋友聊天也好。

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這兒真是個好地方,下次要揪朋友再來一次!!

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再一次爆肝賞日出,不過這次有先睡了一覺,半夜兩點從新竹出發,直奔武嶺,這次選擇了比較輕鬆的石門山步道,因為這天的重頭戲是第二個行程,福壽山農場。

日出,有點小龜,但後來雲層自動散開,太陽公公乖乖地出來上班。

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看完日出之後,繼續往大禹嶺挺進,左轉合歡山隧道之後,眼前的景色都變了…….但因未來不及停車,決定回程再下來欣賞風景。

大概八點左右抵達福壽山農場,這時候人潮還不多,有誰像我們這麼早起?  不過因為有點疲累,決定先在車上小睡一會兒,之後再去拍楓紅。

首先來到松盧,傳聞中最美的地方。

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這真的是楓葉嗎?  又黃又紅的,大家都很努力在拍照,我也是。

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不過……….應該已經接近楓葉季的末期,紅葉很多都捲起來了。

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我特別喜歡拍光影在葉子的後方,把樹葉照亮,十分有穿透感。

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繞到松盧後方,還有一大片紅葉,美不勝收。

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紅葉的角度其實不大好拍……………

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繼續在園區散步,太陽曬得我暖呼呼的,衣服都快穿不住了。

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蘋果王~~嫁接了好多種品種的蘋果,站在樹下傳來陣陣蘋果香,隔壁有個梨王,但似乎就比較不討喜,拍照人潮明顯少很多。

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很快的,離開了遊客中心,往另一區天池開去。

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天池旁有個達觀亭,是蔣公來這裡沉思的地方,這邊的長春茶(現場喝50元一杯)挺好喝的,茶包10元,一盒200,買了一盒回家慢慢品嘗。

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室內是可以喝茶、喝咖啡的地方,也可以順便參觀一下古蹟。

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天池據說有靈氣,池水長年不會乾涸,我是沒有感應到甚麼啦~不過在山上就是覺得特別舒服,坐在樹下喝茶,真的好輕鬆、好愜意喔~~

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回程再次經過合歡山隧道,隧道是用紅綠燈控管單向通行,但這些車不是等紅綠燈的,而是這邊太美啦~~~大家都停下來拍照。

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下山的路,總是會遇到遊覽車或是烏龜車,因此,開著開著回到台中市區竟然已經四點了,老實說在山上也不知道吃甚麼好,肚子好餓所以決定到同學強力推薦的屋馬燒肉去碰碰運氣,現場排也是沒有位置阿~~必須等到有人取消訂位,不過運氣還不錯,等了快一個小時順利入座。

今天點的是價位1700的雙人牛小排套餐,真的超級好吃的說~~每一樣都很滿意,果然名不虛傳阿~~

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很開心的一天,一定要記錄下來的阿~~~

花東行除了騎單車之外,有一個重頭戲就是衝浪~~超期待的,到現在回想起來還是覺得很開心的行程。

透早5:30出發,民宿主人開車帶我們到東河的海邊,下車後各自扛自己的衝浪板走到岸邊,大家站在衝浪板上就開始照起相來了,不過我們都沒帶手機跟相機,相片是其他衝浪朋友的手機拍的,另外老闆娘也會負責幫大家拍照。

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大家先簡單做一些 暖身運動,然後教練就開始認真地教導我們基本的上板動作,教練說要先在岸上練習,滑水跟跳起來的動作,讓我們的肌肉記憶住,因為到了海上,哪有時間想甚麼阿~~反正就是想辦法平穩的站在板子上就對了。

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練習得差不多之後,就可以下海了。這邊是長淺灘,底下都是沙,衝浪就是要這樣的沙岸,腳上先跟衝浪板用一條線固定著,把衝浪板帶到水深一點的地方,其實也沒多深,大概在胸口左右,然後就爬上衝浪板之後等浪來。

第一次當然是被浪直接沖到岸邊,原來上板的時機就是當你突然被加速的那個瞬間,來來回回幾次之後,嘿嘿~~我可以成功地站在板子上了喔~~(得意的很)

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當然這樣就被拍了不少相片啦~~只不過表情都太認真啦,不大美,只好讓大家看縮圖,但不管相片美不美,這真是個美好的記憶。

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來看看教練的小孩,好有架式阿~ 這真是個好玩的運動,有機會一定還要再去練習。

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衝浪完之後,老闆會招待東河包子當早餐, 回民宿稍作休息,不久沒去衝浪跑去吃榕樹下米苔目的車友,竟然幫我們外帶了米苔目回來,真是太感動了,嗚嗚~~這一大碗我可是吃到一乾二淨的,好美味、好幸福!

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下午的行程是從台東先搭火車到池上騎車,晚上再搭火車回台北,到池上兩點多,有點熱,先找地方吃點東西,隨便晃到一家賣肉圓跟四神湯的店,這邊的肉圓當然是用池上米做的,口味……我沒吃,朋友說普通。

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等太陽不那麼大的時候,就到伯朗大道騎車。今天的路程是最輕鬆的,看風景為主。

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這邊的路真的很好騎,風景又好。

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也一定要來看金城武樹,颱風受損了,正在復健中,不過這邊隨便一棵樹的姿態都很美,不需拘泥於那一棵樹。

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在田野上騎車,遠方壯麗高山,心情超好。

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天堂路。(天氣不大優~快下雨了)

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接著去大坡池散步。

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根據在地人告知,這裡有大片蓮花,可惜花期已經快結束了。

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最後回到池上站,準備將車子打包上火車,另外也買了池上飯包到火車上吃,就這樣結束三天超讚的花東行程。

我說三個願望一次滿足,有甚麼比這個更開心的呢!? 

感謝規劃行程的小丁及一同騎車玩耍的夥伴們~~^^

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