2009 年 03 月 12 日 的封存

最近比較忙… 運動篇

Posted: 2009 年 03 月 12 日 in 生活點滴
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2009年似乎是超忙碌的一年…難道是牛年到了  就得要跟牛一樣勤奮嗎? 沉思
忙的沒時間寫Blog 有很多想寫的事情都沒寫~ 今天先寫個運動篇好了
 
還記得兩個月前  我報名了救國團的瑜珈課程  第一次的瑜珈體驗  十分新鮮
相較於之前上的爵士舞 肚皮舞等等 較靜態一點 但是也是會上到滿身大汗的唷
上了七次課  上完課後 隔幾天就開始這兒酸 那兒痛的  想必是有很多平常沒有伸展到的筋肉 都得到了伸展
上課的時候 老師播放的音樂 都好柔和  催眠效果良好…尤其是收操的時候 放鬆了全身的肌肉  一不小心可是會睡著的唷
 
這一期想換點較動感的課程 所以就改報名了"階梯有氧"  
今天一進到教室驚訝 ………….老師的身材實在是出乎我的意外  瑜珈課老師的身材可說是絲毫沒有多餘的贅肉 
這個有氧老師…我想 我只能說  這個課程標榜可以瘦下半身  …我想老師的下半身 相較於她的上半身 的確對這個課程來說有很強的說服力 吐舌頭
階梯有氧 我以前有跳過 因此很快就能上手  不過只要加上了旋轉的動作  可就手忙腳亂了阿~ 頭暈暈 
也許是夏天的腳步近了  想健身的人多了  教室裡可說是大爆滿
希望這期課程結束之後 可以有更健美的身材啦! 😛
 
最後補上  來不及上傳 (已經過期的舊聞)   新熊發表暨懶熊新書發表會~  敬請欣賞
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